Programa para la reducción del estrés basado en mindfulness (4 sesiones)

Adaptación del programa creado por J. Kabat Zinn en el cual se entrena a los alumnos en la técnica del Mindfulness, útil para manejar más saludablemente el estrés y promocionar cambios personales tendientes a mejorar la calidad de vida.

Entrenamiento en la técnica de Mindfulness a través de un formato de clase desde el cual se aprenden distintos modos de meditar y se transmiten contenidos de relevancia para un manejo más adecuado del estrés.

INECO ofrece un ambiente propicio para este programa, donde la intención es poder manejar el estrés de manera más saludable, generando cambios saludables en la vida

Público en general. Se realizará entrevista previa vía correo electrónico

Lic. Mariana Herrero

Cuatro sesiones semanales de 2hs más una jornada intensiva de 4hs

Martes de 8.30 a 10.30hs y sábado de 10 a 14hs

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