8 encuentros de dos horas de duración y una jornada intensiva de 5 horas Fundamento Este taller consiste en dar a conocer el entrenamiento en lo que llamamos la Atención Plena, que es la capacidad de estar más atentos, conscientes y conectados con las situaciones cotidianas que afrontamos y mostrar asertividad en la respuesta a … Leer más
Este espacio de 4 hs propone hacer una conexión experiencial con los fundamentos del entrenamiento en Mindfulness a través de un formato teórico-práctico y el desarrollo de algún tema relacionado con el programa de 8 semanas
Todo aprendizaje requiere un entrenamiento sistemático y a su vez necesitamos mantener este entrenamiento para lograr y afianzar hábitos saludables. Sabemos que llevar una vida plenamente atenta, una vida Mindful, tiene algunos desafíos y que por momentos puede ser un poco solitario. Nuestro estilo de vida, la mala organización del tiempo, el trabajo, las responsabilidades … Leer más
No es necesario ser un músico profesional o poseer habilidades especiales para atravesar experiencias significativas y enriquecedoras con la música. La música puede inducir emociones positivas e influir en el estado de ánimo actual de la persona modificándolo y facilitando su regulación, entre muchos otros beneficios. A través de la experiencia y el intercambio grupal, … Leer más
Los tiempos que manejamos hoy en día, nos demandan estar a las corridas sin poder tener tiempo para uno mismo. Los cambios abruptos, las exigencias laborales y sociales nos obligan a adaptarnos a circunstancias cambiantes constantemente. El teatro terapia brinda la posibilidad de desarrollar la creatividad y la espontaneidad en los participantes, de tal forma … Leer más
La tercer edad es una etapa vital que presenta varios cambios en el individuo; cambios a nivel social, físico y ambiental. El poder afrontar dichos cambios de una manera saludable es un desafío. La teatro terapia brinda la posibilidad de desarrollar la creatividad y la espontaneidad en los participantes, de tal forma que puedan adaptarse … Leer más
El objetivo de este taller introductorio es brindar estrategias generales para el desarrollo de las habilidades propias del discurso oral. Proponemos trabajar sobre dos ejes interrelacionados: ¿Qué digo? Organización del mensaje, precisión de las ideas. ¿Cómo lo digo? Autoregistro postural durante la fonación, pautas de cuidado de la voz, proyección y expresividad vocal.
El Programa de Entrenamiento en Habilidades para la prevención y el manejo del Estrés, es una propuesta interdisciplinaria destinada a prevenir y abordar las implicancias psicológicas, biológicas y sociales que provoca el estrés.
Adaptación del programa creado por J. Kabat Zinn en el cual se entrena a los alumnos en la técnica del Mindfulness, útil para manejar más saludablemente el estrés y promocionar cambios personales tendientes a mejorar la calidad de vida.
Programa psicoeducativo para aprender a utilizar las herramientas de la Atención Plena en el manejo del estrés y la ansiedad
