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Programa cognitivo-conductual on-line para el tratamiento del insomnio   El tratamiento consta de 8 encuentros de 90 minutos cada uno, en los cuales se aprenden y ponen en práctica las estrategias más efectivas para el tratamiento del insomnio: Higiene del sueño, control de estímulo, técnicas de restricción del sueño y reestructuración cognitiva. Es necesario que … Leer más