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Programa online para el tratamiento del insomnio

Programa cognitivo-conductual on-line para el tratamiento del insomnio   El tratamiento consta de 8 encuentros de 90 minutos cada uno, en los cuales se aprenden y ponen en práctica las estrategias más efectivas para el tratamiento del insomnio: Higiene del sueño, control de estímulo, técnicas de restricción del sueño y reestructuración cognitiva. Es necesario que … Leer más

Testimonios – INECOGYM

  Clotilde, 80 años Lo que más me gusta del Inecogym es… el clima distendido, agradable y divertido y las cosas que somos capaces de hacer y que no sabíamos que podíamos. Desde que vengo al Inecogym… encontré un grupo de profesores y compañeros que siento como amigos afectuosos y solidarios. Lo recomendaría porque… vale … Leer más