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Taller para la prevención del estrés

Taller de habilidades cognitivo-conductuales para la prevención y el abordaje del estrés

Este taller brinda los fundamentos básicos de la neurociencia cognitiva para comprender el proceso de estrés y para la adquisición de herramientas en el ámbito laboral y la vida cotidiana.

El Estrés es la respuesta de los organismos en su totalidad, al desequilibrio entre las demandas tanto ambientales como del individuo y las habilidades personales para manejarlas.

En términos cognitivos, la respuesta de estrés también depende de la interpretación y el significado que cada uno atribuya a la situación. Un mismo evento puede significar un estresor para una persona y para otra no.

Por lo tanto la reducción del estrés no implicará sólo la disminución de tensión sino también la renovación de los recursos, a través del desarrollo de aspectos cognitivos, emocionales y comportamentales.

Cuando el estrés se torna disfuncional puede generar una serie de efectos nocivos: Ansiedad, depresión, irritabilidad, déficit de control de los impulsos, sentimientos de vulnerabilidad y soledad, insomnio, problemas gástricos, enfermedades coronarias, debilitamiento del aparato inmune, relaciones interpersonales insatisfactorias, fatiga, ira, desgano, frustración.

El Programa de Entrenamiento en Habilidades para la prevención y el manejo del Estrés, es una propuesta basada en las neurociencias cognitivas actuales destinada a prevenir y abordar las
implicancias psicológicas, biológicas y sociales que provoca el estrés.

 

Para inscribirse o solicitar más información escribir a [email protected]

 

Duración del taller: 2 encuentros de 3 horas cada uno.

Coordinan:
Lic. Fernanda Giralt Font, Subdirectora del Departamento de Psicoterapia
Lic. Verónica Rial, Psicoterapia

 

Objetivos del taller

El objetivo principal es que quienes participen puedan conocer y comprender habilidades y herramientas para el abordaje de los diferentes niveles comprometidos en la respuesta de estrés.

Objetivos Específicos:

Contenidos del programa:
Para inscribirse o solicitar más información escribir a [email protected]

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