Este taller brinda los fundamentos básicos de la neurociencia cognitiva para comprender el proceso de estrés y para la adquisición de herramientas en el ámbito laboral y la vida cotidiana.
El Estrés es la respuesta de los organismos en su totalidad, al desequilibrio entre las demandas tanto ambientales como del individuo y las habilidades personales para manejarlas.
En términos cognitivos, la respuesta de estrés también depende de la interpretación y el significado que cada uno atribuya a la situación. Un mismo evento puede significar un estresor para una persona y para otra no.
Por lo tanto la reducción del estrés no implicará sólo la disminución de tensión sino también la renovación de los recursos, a través del desarrollo de aspectos cognitivos, emocionales y comportamentales.
Cuando el estrés se torna disfuncional puede generar una serie de efectos nocivos: Ansiedad, depresión, irritabilidad, déficit de control de los impulsos, sentimientos de vulnerabilidad y soledad, insomnio, problemas gástricos, enfermedades coronarias, debilitamiento del aparato inmune, relaciones interpersonales insatisfactorias, fatiga, ira, desgano, frustración.
El Programa de Entrenamiento en Habilidades para la prevención y el manejo del Estrés, es una propuesta basada en las neurociencias cognitivas actuales destinada a prevenir y abordar las implicancias psicológicas, biológicas y sociales que provoca el estrés.
Duración del taller: 2 encuentros de 3 horas cada uno.
Coordinan: Lic. Fernanda Giralt Font, Subdirectora del Departamento de Psicoterapia Lic. Verónica Rial, Psicoterapia
El objetivo principal es que quienes participen puedan conocer y comprender habilidades y herramientas para el abordaje de los diferentes niveles comprometidos en la respuesta de estrés.
Objetivos Específicos: