El sobrepeso es una amenaza para la salud: se asocia con numerosas enfermedades, diabetes, aumento de colesterol, aumento de depresión y disminución de la calidad de vida.

La mayor parte de los intentos de hacer dieta a la larga fracasan: muchos pueden adelgazar en el corto plazo, pero a menudo vuelven a engordar con rapidez y con frecuencia terminan con más kilos de los que perdieron inicialmente.

Es necesario adoptar una alimentación saludable, equilibrada, sin déficit de ningún nutriente para alcanzar el mejor peso posible y mantenerlo en el tiempo conjuntamente con un entrenamiento sobre los mecanismos cognitivos que se asocian con estas características a fin de un cambio de conducta eficaz.

A través de este programa grupal interdisciplinario, se busca lograr el descenso de peso mediante distintos aspectos:

• Evaluación médica
• Implementación de un plan de alimentación saludable completo y variado que apunta a sostener los resultados a largo plazo a través del cambio de hábitos.
• Estrategias psicológicas cognitivas
• Psicoeducación nutricional y psicológica
• Actividad física
• Danzaterapia
• Mindfulness
• Entrenamiento en funciones ejecutivas para organizarse mejor en la administración del plan.
• Seguimiento nutricional individual y personalizado

Dirigido a: Personas adultas con sobrepeso

Días y horarios: Lun – Jue – Vie de 8 a 10 horas o de 19 a 21 hs.

Coordina: Lic. Sol Vilaro

Duración mínima del programa: 2 meses, tres veces por semana, dos horas cada vez