¿Te cuesta dormir bien?
INECO cuenta actualmente con un Programa cognitivo-conductual on-line Grupal para el tratamiento del insomnio primario, o secundario a cuadros de Ansiedad y Depresión, siguiendo los estándares internacionales y los protocolos con mayor evidencia en la actualidad.
El tratamiento consta de 8 encuentros grupales de 90 minutos cada uno, en las cuales se aprenden y ponen en práctica las estrategias más efectivas para el tratamiento del insomnio: Higiene del sueño, Control de estímulo, Técnicas de restricción del sueño y Reestructuración cognitiva.
Coordinado por: Pablo López y Julián Pessio.
Modalidad: 8 encuentros grupales de 90′ cada uno, una vez por semana.