13 señales de depresión en personas que aparentan estar bien
Cuando el funcionamiento externo se mantiene, las señales son más sutiles. Las pistas que describe la Lic. Belén Tarallo, de Grupo INECO.
Cuando la depresión se presenta con un funcionamiento externo conservado, las señales son más sutiles y más fáciles de atribuir al cansancio o al ritmo de vida. Belén Tarallo, psicóloga y psicoterapeuta en Grupo INECO, describe cuáles son.
Señales habituales
- Funcionamiento externo conservado, pero con agotamiento interno intenso.
- Sonrisa social, buen desempeño y cumplimiento de responsabilidades, junto con anhedonia: «nada me entusiasma de verdad».
- Fatiga crónica que no mejora con el descanso.
- Autocrítica elevada y sensación de insuficiencia.
- Desconexión emocional o sensación de estar en piloto automático.
- Dificultad para pedir ayuda: «no estoy tan mal», «otros la pasan peor».
- Tendencia al perfeccionismo, la autoexigencia y la hiperresponsabilidad.
Señales que suelen pasar inadvertidas
Aunque la persona parezca estar bien, hay indicios que conviene registrar:
- Cambios sutiles en el disfrute: la persona realiza actividades, pero ya no las disfruta.
- Cansancio persistente, irritabilidad o mayor sensibilidad emocional.
- Comentarios de desvalorización personal o culpa excesiva.
- Aislamiento emocional, aunque mantenga la socialización.
- Uso constante de la actividad como mecanismo para evitar el malestar.
- Dificultad para detenerse, descansar o reconocer necesidades propias.
Por qué cuesta reconocerlo
«A menudo, el entorno no lo detecta y la propia persona tarda en reconocerlo», advierte Tarallo. Ese retraso es el principal riesgo de esta forma de presentación, porque posterga el momento de buscar ayuda.
