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INECOGYM

PRIMER ESPACIO DE ACTIVIDAD FÍSICA Y COGNITIVA PARA ADULTOS MAYORES

Los gimnasios de nuestra ciudad generalmente están enfocados y diseñados para un público joven. Las personas mayores necesitan, comunmente, una mayor atención y otro ritmo de entrenamiento diferente al de las personas más  jóvenes. 

 

En este nuevo  espacio usted contará durante la primer hora  con un circuito  combinado de actividad física y cognitiva con la utilización de aparatos especializados diseñados para las funciones que deben ejercitar  las personas mayores. Permanentemente serán entrenados en forma personalizada por los especialistas de INECO.

En la segunda hora habrá una clase grupal en el centro del salón que integrará actividad física, cognitiva y social. 

 

Los tres pilares de INECOGYM

 

Actividad física

 

Las personas mayores físicamente activas tienen una mejor salud y calidad de vida.  Basado en datos epidemiológicos, las personas que llevan un estilo de vida físicamente activa tienen menor riesgo de deterioro cognitivo.

Algunos beneficios de la actividad física sobre la salud física y mental:

 

Entrenamiento cognitivo

 

El paso de tiempo suele afectar algunas funciones cognitivas tales como la velocidad de procesamiento y la memoria reciente. El entrenamiento de las funciones mentales disminuye el riesgo de deterioro cognitivo

El entrenamiento cognitivo es una forma de ejercitación teórico-práctica que brindará estrategias para preservar la agudeza mental. Se estimularán las diversas funciones cognitivas (memoria, atención, organización, planificación, pensamiento lateral, lenguaje y control de los impulsos, entre otras).

 

Actividad social y recreativa

 

Uno de los factores para experimentar bienestar se relaciona con el establecimiento de lazos positivos y duraderos. Los vínculos perdurables  y positivos afectan las funciones psicológicas, fisiológicas y de comportamiento. Tener un sentido de pertenencia como al que apuntará a generar este espacio, es un escudo contra la soledad, la depresión y la ansiedad.

El apoyo social, igual que el optimismo, tienen un gran impacto en el sistema inmunológico, cumpliendo un rol protector en el ser humano.

 

Objetivos de INECOGYM:

 

 

¿A quién está dirigido?

A personas mayores de 60 años sin un trastorno neurocognitivo mayor  que quieran proteger y estimular su salud física, mental y social a través de la actividad física, cognitiva y el intercambio con otras personas de su generación.

 

¿Cuál es el horario?

Funciona los días  lunes, miércoles y viernes de 15 a 17 hs. 

Durante la primera hora, se realiza un circuito rotativo individual que incluye sucesivamente  actividad física y actividad cognitiva.

Durante la segunda hora se realizará una actividad grupal con componentes físicos, cognitivos, sociales y recreativos simultáneamente.

Ud. puede elegir realizar una o las dos sesiones  por el mismo costo.

Entre una sesión y otra se compartirá una colación.

Durante todo el tiempo estarán en el gimnasio de forma fija asistiendo a las distintas personas, un profesor de educación física/terapeuta recreacional y un/a neuropsicóloga/o.

 

¿Cómo hago para inscribirme?

 

Puede enviar un email a inecogym@ineco.org.ar  o comunicarse al 4812-0010.

 

 

¡Solicite su turno aquí!