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Mindfulness – Conciencia Plena

Mindfulness – Conciencia Plena

Mindfulness es un entrenamiento sistemático mente-cuerpo, que desarrolla una percepción cada vez más consciente y atenta, en el que las personas aprenden a reconocer sus pensamientos, creencias y sentimientos a partir del cultivo de la atención plena. Promueve la búsqueda de un estado interno equilibrado que favorezca el desarrollo del intelecto y una actitud comprensiva, ecuánime y atenta hacia sí mismo y hacia las personas con las que interactúa cotidianamente.