Mindfulness es un entrenamiento sistemático mente-cuerpo, que desarrolla una percepción cada vez más consciente y atenta, en el que las personas aprenden a reconocer sus pensamientos, creencias y sentimientos a partir del cultivo de la atención plena. Promueve la búsqueda de un estado interno equilibrado que favorezca el desarrollo del intelecto y una actitud comprensiva, ecuánime y atenta hacia sí mismo y hacia las personas con las que interactúa cotidianamente. Actividades que brindaremos a lo largo del año:
Taller de iniciación al Mindfulness
1 encuentro de 3 horas
Miércoles 20/04 de 18 a 21 hs.
Taller Intensivo de Mindfulness
5 encuentros
Miércoles de 18:00 a 20:00 hs + Jornada sábado 9:00 a 12:00 hs
Comienza 3/6 y finaliza 27/6.
Programa Mindfulness MBSR (Turno vespertino)
8 encuentros y una Jornada de 4 horas
Miércoles de 18:30 a 20:30 hs. 4 sesiones y Jornada de Sábado de 8 a 12 hs.
Se dictará en Agosto/ Septiembre. Comienza 5/8 y finaliza 23/9. Jornada del Sábado 19/9
Programa Mindfulness MBSR (Turno Mañana)
8 encuentros y una Jornada de 4 horas
Miércoles de 8 a 10 hs. 8 sesiones y Jornada de Sábado de 8 a 12 hs.
Comienza 5/8 y finaliza 23/9. Jornada del Sábado 19/9
Taller de mindfulness para la prevención de recaídas en Depresión.
4 encuentros
Lunes de 18:30 a 20:30 hs. Comienza el 5/10 y finaliza el 2/11
Fechas: 5/10,19/10, 26/10 y 2/11